冬季减肥粥的做法大全(冬季减肥粥的做法分享)

来源：互联网 /

随着寒冷天气的到来，不少人会开始增加进食量，容易发胖。而粥作为一种低热量、高纤维、易消化的食物，是冬季减肥的不二选择。下面分享几款简单易制作的冬季减肥粥，帮你轻松瘦身。

1.南瓜红豆粥

红豆、糯米、白糖

1)把红豆洗净后浸泡2小时，用清水煮汤；

2)将南瓜切成小块，糯米淘洗干净；

3)将南瓜和糯米加入红豆汤锅中，煮至粥熟；

4)加入适量白糖调味即可。

2.玉米豆腐粥

豆腐、白米、白糖

1)将玉米粒洗净后加入煮沸的水中，煮熟；

2)豆腐切成小块状，白米淘洗干净；

3)将豆腐和白米加入玉米汤锅中，煮至粥熟；

4)加入适量白糖调味即可。

3.葱姜鸡肉粥

鸡肉、葱、姜、香菜、盐、料酒

1)鸡肉去骨，将姜葱洗净切末；

2)米饭淘洗干净后放入煮沸的水中，煮至稠烂为粥；

姜葱末放入另一锅中，加盐、料酒炒熟；

姜葱末放入大锅中，加入适量水煮开后煮约20分钟左右，加香菜调味即可。

4.三鲜粥

虾、鱼肉、芹菜、盐、鸡精

1)虾去皮去肠泥，浸泡清水10分钟；

2)鱼肉切丝，芹菜洗净切成小段；

3)米饭淘洗干净后放入煮沸的水中，煮至稠烂为粥；

鱼、芹菜放入另一锅中，煮熟后加入大锅中，煮约10分钟，加盐、鸡精调味即可。

5.马铃薯粥

面粉、水、盐、黑胡椒粉

1)马铃薯去皮切小块，面粉加水调成面糊；

2)将马铃薯放入锅中加水，煮至粥熟；

3)加入搅匀的面糊煮10分钟左右，加入盐、黑胡椒粉调味即可。

6.燕麦粥

牛奶、蜂蜜

1)将燕麦片加水煮5分钟左右，然后加入牛奶继续煮熟；

2)加入适量蜂蜜调味即可。

看完以上几款冬季减肥粥的做法，赶快动手尝试制作吧！营养丰富，低热量又可减肥，不仅适合在冬季食用，平时也可以多吃点哦！

（本文仅供参考，如有体质不适，请咨询专业医师。）

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除。