水果沙拉做法热量(怎样制作美味的水果沙拉)

来源：互联网 /

水果沙拉作为一道营养美味的甜品，备受人们的喜爱。尤其在夏季，吃一份水果沙拉既可以消暑解渴，又可以满足口腹之欲。那么，要怎样制作一份美味又营养的水果沙拉呢？

1.选择水果

做水果沙拉首要的是选用新鲜多样的水果。常见的有苹果、橙子、香蕉、草莓、菠萝等等。可以根据个人口味喜好，选择搭配。

2.准备器材

制作水果沙拉需要准备一些必要的器材，如切菜板、刀具、沙拉盆、调味料等等。可以根据自己拥有的厨具来定制制作过程。

3.切水果

将选好的水果进行清洗，去皮、去籽、去核等处理后，开始切成小块。尽量保持水果块大小均匀。这样可以更好地品尝每一种水果的鲜美。

4.混合沙拉酱

水果沙拉酱是水果沙拉的调味料，常见的有蜂蜜、柠檬汁、酸奶、芝士等。将调味料根据自己口味混合，要让酱料均匀的涂抹在每一块水果上。

5.混合水果

将已切好的水果倒入沙拉盆中，再将混合好的沙拉酱淋在水果上，轻轻搅拌均匀。

6.放入冰箱

将混合好的水果沙拉放入冰箱中冰镇一会儿，可以增加口感和口感的新鲜感。冰镇时间根据气温和个人口味不同而异。

制作美味的水果沙拉并不困难，只需要准备好水果，选择好器材，混合好沙拉酱，就可以制作出一份营养丰富、美味清爽的水果沙拉了。

该文章摘自udacity数据分析课程中的“水果沙拉做法热量”模块。

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除。