味道鲜美的蔬菜,是很多家庭的心头好。怎样做出好吃的宝宝菜花呢?下面为大家分享一下宝宝菜花的做法。
准备原材料
橄榄油、盐、水。
处理宝宝菜花
先将宝宝菜花处理干净,去除除绿叶外的其它部分。将宝宝菜花切成3-4cm大小的小块。
烹饪宝宝菜花
将水倒入锅中,加入适量的盐和几滴橄榄油,然后将宝宝菜花放入锅中,开火煮10-15分钟即可。
口感调味
捞出宝宝菜花,沥干水分后加入少量橄榄油和盐,拌匀即可。
宝宝菜花蒸法
将处理好的宝宝菜花放入蒸锅中,蒸10-15分钟即可。加少量橄榄油和盐调味,营养更丰富。
宝宝菜花炒法
锅中倒入少许橄榄油,加入切好的宝宝菜花,翻炒均匀,炒熟后调味即可。
宝宝菜花汤法
将处理好的宝宝菜花和其他食材一起煮成汤,口感更加鲜美,富含营养。
通过以上几种方法,可以做出多样化的宝宝菜花菜品,营养又健康,让宝宝们吃得开心,父母们放心!