苹果红枣枸杞汤的做法大全(苹果红枣枸杞汤的做法)

来源：互联网 /

苹果红枣枸杞汤是一款很受欢迎的保健汤品，由于其极佳的养生功效，备受广大爱好者的追捧。

1.食材准备

红枣10个、枸杞少许、水适量。

2.制作步骤

1）苹果切小块，红枣洗净，枸杞备用。
2）将适量水放入炖盅，放入苹果、红枣和枸杞。
3）盖上盖子，隔水炖2小时。
4）关火后，让汤品自然冷却，食用时加入适量蜂蜜调味即可。

3.功效详述

红枣有补血功效，苹果富含维生素和营养元素，可促进新陈代谢，使肌肤更加水润。
枸杞和苹果都具有润肺效果，苹果还含有丰富的矿物质，有助于肺部排毒。
红枣和苹果富含维生素C，枸杞则具有提升免疫力的功效，三者的组合可帮助机体预防感冒、增强体力。

4.适宜人群

苹果红枣枸杞汤适合所有人群饮用，尤其是女性、老人、体弱多病者、体力劳动者和夏季易感冒的人群更为适宜。

5.小贴士

1）苹果皮和核含有刺激性物质，炖制时需去除。
2）可以根据个人口味添加适量冰糖或蜂蜜。
3）这款汤可以根据自己的口味调整食材的用量。

6.注意事项

1）红枣和枸杞是中药材，如需长期饮用，请咨询医生。
2）食材过敏者，忌食或少量饮用。

总之，苹果红枣枸杞汤具有很好的养生效果，并且制作简单，味道好喝，是很适合家庭日常饮用的保健饮品。

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除。