黑米 小米 红枣燕麦米糊的做法(美味又营养的黑米小米燕麦米糊做法分享)

来源：互联网 /

黑米小米红枣燕麦米糊是近年来备受追捧的健康早餐，不仅口感细腻，而且营养丰富，尤其适合上班族、学生族等早餐时间紧的人群。下面是我们分享的该款美食的制作过程，仅供参考。

1.所需材料

小米、红枣、燕麦米、白糖、开水

2.洗净材料

小米、红枣、燕麦米分别用清水浸泡5分钟，然后彻底清洗干净，去除杂质。

3.煮材料

将以上所有材料放入电饭锅中，加入适量的清水，按下“煮粥”键，煮熟后再继续焖煮15分钟，待粥变成细腻糊状。

4.加入白糖

煮好的糊粥中加入适量白糖，根据自己的口味加入。可以根据个人需要添加纯牛奶、芝麻酱、蜂蜜等混合食用，口感更佳。

5.翻炒并出锅

锅中放入油，加入已经煮熟的米粥，小火搅拌嫩滑后出锅即可。

6.摆盘

将熟成的糊装入碗中，可根据自己的口味添加适量核桃仁、糖果、草莓等点缀美食。

7.美味燕麦米糊的制作完成

现在，美味健康的黑米小米红枣燕麦米糊就可以和你的朋友、家人一同享用了。此款食品不仅口感极佳，而且营养丰富，尤其是黑米中含有的蛋白质、维生素B1、B2、E，燕麦米中的维生素B1、B2、E、矿物质等对于人体健康都是有好处的，大家可以放心食用。

为了保证健康，建议大家多运动、多吃蔬菜、水果，当然也要控制好食量，不要贪吃哦！

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除。