减肥牛肉餐的做法大全集(制作减肥牛肉餐的步骤)

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减肥一直是很多人想要达成的目标，但是减肥并不等于要吃少。事实上，很多高蛋白又低卡路里的餐就能帮助我们减肥，比如：牛肉餐。下面是制作减肥牛肉餐的步骤。

准备材料

生姜（切片）、蒜末、植物油、蒜蓉酱、酱油、盐、细砂糖、料酒

炒牛肉

将热锅热油，放入切成薄片的牛肉，大火快炒。炒至肉变色后放入姜片，蒜末，翻炒至呈金黄色后捞出。

炒牛肉汁

将锅加热，放入适量植物油，加入蒜蓉酱、牛肉片和适量葱姜蒜，翻炒。加入一定量的酱油、料酒和适量的细砂糖，继续翻炒至出香味后出锅。

加入配菜

豆腐、海鲜等喜欢的配菜，搭配牛肉炒一下就可以了。这里需要注意，配菜要事先炒熟，以免影响炒牛肉汁的味道。

品尝

将浇好汁的牛肉和配菜倒在面前，大家一起享用。

温馨提示

为了达到减肥的效果，我们要控制油和盐的使用，同时建议配菜以青菜、海带等蔬菜为主。

制作减肥牛肉餐非常简单，而且让人吃到口感好，健康又营养的餐点。希望大家可以尝试做一次减肥牛肉餐，让自己变得更加健康美丽！

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