银耳木耳拌黄瓜的做法(银耳木耳拌黄瓜的做法)

来源：互联网 /

银耳木耳拌黄瓜是一道清爽的凉菜，不仅味道好，而且非常营养健康。这道菜适合在夏天食用，可清热去燥，也可滋阴润燥，是老少皆宜的佳肴。

选材

木耳和黄瓜都要选购新鲜的。

制作材料

木耳浸泡泡发，洗净切成小片，黄瓜去皮切成丝。

烹饪

将处理好的材料放入盆中，加入适量盐、糖、醋、生抽、香油、蒜末等调料拌匀就可以了。

口感

口感清新，鲜美可口，银耳、木耳口感爽滑，黄瓜口感清脆。

营养价值

木耳含有丰富的蛋白质和多种微量元素，黄瓜则含有丰富的维生素和矿物质，三者混搭可以丰富我们的营养。

适宜人群

适宜所有人群，特别是雌性偏燥热，容易口干舌燥的人群食用。

总之，银耳木耳拌黄瓜是一道非常健康、美味的凉菜，不仅口感好，而且对我们的身体也非常有益。如果你还没有尝试过，不妨试着做一下，相信你也会喜欢上它。

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除。