儿童养生粥的做法大全(儿童养生粥的做法分享)

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养生粥是一道营养丰富、易于消化吸收的饮食美食，尤其适合孩子食用。以下是几种简单易做的儿童养生粥做法。

1.香蕉粥

香蕉1个，燕麦片适量，牛奶适量。

切块，燕麦片泡水。

燕麦片、牛奶放入锅中，加入适量水煮至浓稠即可。

2.菜花粥

新鲜蔬菜花1小颗，大米1/2碗，清水适量。

菜花洗净，大米和菜花一同泡水半小时。

将泡好的大米和菜花倒入锅中，加适量清水，大火烧开，转小火煮20分钟即可。

3.莲藕粥

莲藕1节，大米50克，冰糖适量，水适量。

莲藕切成小块，大米泡水20分钟。

将泡好的大米和莲藕倒入锅中，加适量水，大火烧开后转小火煮至粥浓稠，加入适量冰糖即可。

4.南瓜粥

南瓜1/4个，糯米1/2杯，红枣适量。

将南瓜切成小块，糯米泡水1小时。

将南瓜和糯米一同放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火，加入红枣煮至粥浓稠即可。

5.麦片瘦肉粥

燕麦片50克，瘦肉末100克，胡萝卜适量，姜适量，水适量。

燕麦片泡水。

瘦肉末加少许盐拌匀，腌制10分钟。

胡萝卜切成小块，姜切片。

将所有材料放入锅中，加适量水煮开后转小火，再煮30分钟即可。

6.五谷胚芽粥

麦仁、糯米、玉米、黄豆等）适量，蜜枣数枚。

将五谷胚芽淘洗干净。

将五谷胚芽放入锅中，加适量的水，大火煮开后转小火，煮20分钟。

加入蜜枣，继续小火煮10分钟即可。

以上介绍的儿童养生粥，简单易做，既能满足孩子营养需求，又能增强体质，提高免疫力。同时，还可因材施教，根据不同孩子的口味特点适当进行调整。欢迎家长们尝试制作哦！

让孩子健康成长是每个家长的心愿。提供健康营养的饮食，是保障孩子身体健康的重要方面。养生粥，就是儿童营养饮食的良好选择。尝试制作以上六种养生粥，不仅营养丰富，而且简单易做，适合家长们忙碌生活的节奏。希望大家注意孩子的营养需求，让孩子们健康长大。

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