孕妇驱寒姜汤的做法(孕妇驱寒姜汤的食谱)

来源：互联网 /

很多孕妇在冬天容易受寒，这时候喝一碗姜汤是个好方法。姜汤不仅能够驱寒暖身，还能提高身体免疫力，预防感冒。但是，孕妇在饮食上需要特别注意，所以在饮用姜汤之前需要了解一些注意事项。

1.姜汤的功效

姜汤能够温暖身体，调节体内能量，帮助孕妇恢复体力，提高免疫力，促进血液循环，加速新陈代谢，还能减轻妊娠恶心。

2.适合孕妇的姜汤做法

姜2片，红枣5颗，红糖适量，水500毫升。做法：1.姜切片；2.红枣去核，洗净；3.将水煮沸后加入姜和红枣，然后用中火煮20分钟；4.等到姜煮出来的味道都已经散发出来，加入适量红糖调味即可。

3.姜汤对孕妇的好处

提高免疫力，预防感冒；2.舒缓妊娠恶心；3.促进血液循环，减轻肌肉酸痛；4.具有保健作用，可以使孕妇更健康。

4.适量喝姜汤的注意事项

喝姜汤不能过多；2.孕妇应注意自己的体质，适量饮用；3.患有肠胃溃疡、慢性胃炎、高血压等疾病的人不宜多喝；4.若提前生产或先兆性流产者不宜大量饮用；5.出汗后不可立即饮用。

5.姜汤的营养价值

碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等多种营养成分，可以提高身体的代谢能力，增强身体免疫力，保持身体健康。

6.姜汤的禁忌人群

肠胃不佳、口干舌燥的人；2.脾胃虚寒，多汗、水肿的人；3.婴幼儿和小孩。

总之，在孕期喝些姜汤，可以使孕妇舒适健康。但是在选择食材和制作方法上，要注意孕妇的体质和状态，以适合自己的需要。通过喝一碗姜汤，孕妇也可以学会如何在饮食上做些小调整，让自己和宝宝保持更好的状态。

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除。