给产妇炖排骨汤的做法大全(产妇炖排骨汤的做法大全)

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产妇在生完孩子后需要适当的调养，而炖排骨汤是很好的养生食品，可以帮助产妇恢复身体。以下是给产妇炖排骨汤的做法大全。

1.

花生、当归、枸杞子、黄芪、党参、红枣、姜片、葱白、盐。

2.

瘦排骨先用水煮一下，放入沸水中焯水至无血水；

花生焯水后备用；

枸杞子、黄芪、党参、红枣洗净备用；

将焯水好的瘦排骨和花生、当归、枸杞子、黄芪、党参、红枣、姜片、葱白放入砂锅中，加入适量清水，煮开后转小火炖2小时左右；

待汤汁变浓稠时加盐调味，即可享用。

3.

炖排骨汤要炖足时间，汤汁浓稠才好；

花生可以去皮，也可以不去；

配方中的中药可以依个人习惯进行调整；

4.

瘦排骨富含钙质，可补充身体所需；

花生含植物蛋白质、膳食纤维、脂肪酸等，可起到滋补作用；

枸杞子、黄芪、党参、红枣都有养生作用，可帮助恢复体力。

5.

产妇在饮食上要注意清淡，炖排骨汤适量为宜；在食材选择和烹饪过程中要注意卫生。

6.

除了炖排骨汤外，产妇也可以尝试以下汤品：

补血养晦，益气补虚；

清润燥热，生津润肤；

益气补血，健脾养胃。

产妇在坐月子期间要注意合理搭配饮食，合理营养。炖排骨汤是个不错的选择，不妨一试。

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