素食从古到今都是人们健康饮食的重要组成部分。有些朋友过于注重这方面,连选菜都非常的谨慎。我们不妨多了解几道素菜的制作方法,让素菜的味道更加的丰富,吃起来更加的过瘾。
1.清炒蒜苔
蒜苔适量,油适量,盐适量。
蒜苔洗净,切成段状。2.热锅凉油,放入蒜苔煸炒。3.炒至软烂后,加入少量盐调味即可。
2.番茄鸡蛋汤
鸡蛋2个,西红柿2个,味精适量,盐适量。
鸡蛋打入碗中搅匀。2.西红柿切成小块,加水烧开,放入西红柿块。3.煮烂后倒入搅匀的鸡蛋液,再次烧开加一点盐和味精即可。
3.木耳炒豆芽
木耳适量,豆芽适量,盐适量。
木耳泡发后切丝,豆芽洗净沥干。2.热锅凉油,放入木耳煸炒。3.炒至木耳变软后放入豆芽一起翻炒,加适量盐调味即可。
4.麻辣香菇
香菇适量,红辣椒适量,葱姜适量,盐适量,油适量。
香菇切片,葱姜切碎。2.热锅凉油,放入葱姜煸炒。3.炒至香味四溢后,加入香菇翻炒。4.加入适量盐,红辣椒炒匀即可。
5.炝拌西葫芦
西葫芦适量,盐适量,香菜适量。
西葫芦洗净切成丝。2.煮开适量水后加入西葫芦丝,稍微焯烫30秒即可。3.处于入凉水中冲洗凉透。4.加少许盐,切碎的香菜搅拌均匀即可。
6.韭菜花炒鸡蛋
韭菜花适量,鸡蛋1个,盐适量,油适量。
韭菜花择洗干净用水焯烫1分钟捞起沥干备用。2.锅中油热后加入鸡蛋液,快速炒散。3.加入焯好水的韭菜花和适量盐翻炒即可。
以上菜品虽然只是简单的素菜,但是味道十分美妙。给人一种营养价值高又美味可口的体验。朋友们可以试试上述这几个简单易做的素菜,让家人和朋友品尝这美食,共享幸福。