月子猪骨头汤的做法(月子期新妈妈喝汤再也不愁)

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许多中国的妈妈在月子期间都会喝猪骨头汤，因为它含有大量的营养成分。新鲜猪骨头有益于骨胶原的生成，这对协助恢复产后身体疲惫的妈妈非常有帮助。想学会如何制作可以好好补血补钙并且味道鲜美的月子猪骨头汤吗？接下来，我们将分享一下制作方法和需要用到的材料。

材料

生姜、枸杞子、红枣、海带、莲藕等。

准备工作

将猪骨头洗净，海带和莲藕洗净切好备用。

炖制

准备一个大锅，加入足量的水，将所有材料放在锅里一起炖。小火慢慢炖制约3小时，等汤汁转为棕色就可以了。

技巧

记得提前用凉水将猪骨头浸泡，让汤汁更加美味。2.炖制的时候不要放太多的水，否则汤汁会相对稀薄。

保鲜方法

一次性做好的汤，可以放入鲍鱼罐或玻璃瓶中冷藏保存，也可以分装冷冻或者制成冰块。

食用方法

每天早晚饭吃一到两小碗，可以帮助新妈妈调理身体营养不足的情况。

做好这道月子猪骨头汤，让你不需要去农贸市场买现成的，而且还可以更好地满足自己需求的营养成分。不妨试一试吧！

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