木瓜汤做法(木瓜汤做法分享)

来源：互联网 /

木瓜，是一种含有多种营养成分的水果，被人们广泛使用在食疗上。木瓜的汤也是一道很受欢迎的饮品。下面，我们就来分享一下木瓜汤的做法。

1.木瓜的营养成分

木瓜含有多种营养成分，如维生素C、胡萝卜素、蛋白质、纤维素，还有钙、磷、铁等矿物质。木瓜煮汤后，这些营养成分更容易被人体吸收。

2.选购适当的木瓜

没有烂掉的木瓜。其次，要挑选颜色鲜艳，表面皮肤有些许皱纹的熟木瓜。最后，要挑选比较嫩的木瓜，这样做出来的汤口感更好。

3.木瓜汤的做法

准备好选好的木瓜、冰糖和适量清水。

把木瓜去皮、去籽，切成小块。

煮开水，将木瓜加入煮沸的水中，大火煮开后转小火继续煮20-30分钟。

加入适量冰糖，煮溶。

最后加入适量清水，搅拌后即可。

4.木瓜汤的食用量

每次食用木瓜汤约250-350毫升即可，每周食用两次，可以起到补品的作用。但须注意，患有消化不良或肠胃功能不好的人，要少食用。

5.木瓜汤的功效

木瓜汤能够增强人体的免疫力，减少感冒和感染的机会；可以促进胃肠蠕动，缓解便秘；可以清热解毒，对于口腔溃疡、面部痤疮等症状有很好的缓解效果。

6.木瓜汤的变种

除了基础的木瓜汤外，还有很多变种，如加入鲜牛奶、枸杞、桂圆等小料，口感更为丰富美味。

综上所述，木瓜汤是一道非常健康美味的饮品。我们只要花费一点时间就可以在家里享受到制作好的木瓜汤，让自己变得更加健康。希望大家多多尝试，吃得健康、生活更美好。

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除。