菜果的做法大全(多种菜果的做法大全)

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在繁忙快节奏的现代生活中，我们往往忽略了营养的重要性。为了保持健康的体魄，我们需要有一个均衡的饮食计划。而其中一部分是新鲜的蔬菜和水果。

1.豆腐皮卷水果

将水果洗干净，切成小粒，用豆腐皮包裹。煎至脆脆的，这是一道快捷简单又既美味又健康的开胃小食。

2.菜果沙拉

将新鲜的菜果切块，加上橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒，搅拌均匀即可。荤素搭配不但美味，而且营养均衡、清爽解暑。

3.菜果冰淇淋

小西柚榨汁，去掉渣后加入细砂糖，搅拌均匀，放进冰箱冷冻库里冷冻至一半，打散冰晶后再放回冷冻库里直到凝固。这是一个简单、造型可爱、口感清爽的菜果冰淇淋。

4.菜果柠檬水

柠檬剥皮后浸泡在温水中去掉苦味，加上糖、水果和红茶制成。这是一种特别清爽解腻的饮品，非常适合夏天。

5.果汁煎蛋卷

奇异果、芒果榨成果汁。将蛋清搅拌均匀，倒入平底锅中煎制，卷成蛋卷。淋上口感清新爽口的果汁，这是一道健康的早餐菜品。

6.菜果面包

将水果泥搅拌均匀，加入低粉、糖、酵母和牛奶，揉成面团。和面后醒发后，烤制成香酥可口的面包。这是一种非常营养的自制面包，非常适合做早餐。

以上是菜果的做法大全，为您提供了六道美味又简单的菜果食谱。饮食每天都需要有蔬菜和水果的摄入，然而只是普普通通的吃蔬菜和水果无法满足我们的口腹之欲，不如动手制作一下自己喜欢的食品。

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