排骨烧豆角是一道深受广大家庭喜爱的菜品,口感鲜美,味道醇香,非常适合搭配正餐或下饭。
选购食材
选购新鲜瘦肉的排骨和新鲜嫩豆角。排骨应该选购鲜红色、稍带油花的,而且要有一定的厚度,这样口感更好。豆角也要选购新鲜的,看起来要饱满有光泽。
准备工作
排骨洗净去血水,切成块状;
豆角洗净,去掉顶端,平均切成小段状;
大葱洗净切段,姜切片备用。
烹饪过程
开锅放入适量清水,放入排骨焯水煮沸一段时间,然后撇去浮沫,捞起排骨备用;
热锅凉油,加入姜片和大葱段,爆香;
放入排骨,煸炒至排骨变色后,放入豆角一同翻炒;
糖、酱油、料酒、生抽、老抽等调料,然后加水稍微没过食材;
火候大些,煮沸一会儿转中火慢慢炖,炖至豆角和排骨都变得软烂入味后,关火成品。
食用小贴士
在烹饪过程中,可以适当加点水,因为豆角会吸收水分;
炖的时间太久,口感会变得太嫩,建议煮至烂熟即可停火;
喜欢吃辣的可以加点辣椒粉提味。
营养价值
排骨烧豆角是一道非常营养的菜品,豆角含丰富的蛋白质、矿物质和维生素,有清热袪湿的功效;而排骨则富含蛋白质和胶原蛋白,对补充肌肤胶原蛋白有很大帮助。
其他变化
排骨烧豆角还可以加入其他食材,例如土豆、香菇、鸡蛋等等,口味更加丰富多样化,也能让菜品变得更为营养可口。
总之,排骨烧豆角不仅好吃,做法也非常简单。不管是在日常生活中还是节日聚餐中,都是一道不可或缺的美味佳肴。