薏仁饭月子的做法(如何制作美味的薏仁饭月子)

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在中国传统文化中，月子是指产后42天的时间。在这段时间里，新妈妈需要休息和调养身体。薏仁饭是月子中常见的营养食品，因其健脾益肾、增加乳汁分泌等功效而受到青睐。下面我们分享一下制作美味薏仁饭的做法。

1.原材料准备

糯米，薏仁，红枣，枸杞，龙眼肉，冰糖，清水。

2.材料处理

将糯米洗净；

薏仁用清水冲洗干净；

红枣、枸杞和龙眼肉用清水泡软。

3.成分搭配

薏仁、红枣、枸杞和龙眼肉放入电饭煲内，加适量清水，再放入冰糖搅拌均匀后，盖上电饭煲盖子，开启煮饭程序。

4.煮饭过程

等煮饭程序结束，电饭煲自动跳至保温位置，此时糯米和薏仁已经充分煮熟，冰糖已经融化，红枣、枸杞和龙眼肉也已完全融入糯米中。

5.调味品添加

可以根据个人口味添加少量蜂蜜或者牛奶，使其更为美味。

6.其他说明

建议新妈妈每天吃2-3次，每次食用适量即可。同时，在煮饭时如果使用慢炖功能，则更容易煮熟，口感更佳。

总之，新妈妈在月子期间需要注重营养补充，薏仁饭是一道美味又营养的佳肴，帮助新妈妈恢复身体和增加奶水，建议尝试一下。

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