悦己汤的做法(悦己汤的做法)

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悦己汤是传统中药食品，起源于中国，在东南亚和香港等地也很受欢迎。据说最早是在唐朝时期被发明的，被称为"极乐丸"，后来逐渐演进成为现在的悦己汤。

1.悦己汤的功效

悦己汤被视作有助于女性生理健康的汤药，经过世世代代的研究，人们发现其有调节荷尔蒙、改善经期不适、促进身体代谢等功效。其他常见功效还包括：

枸杞等成分有润肺止咳作用先天地黄之所以配合羌活之类的食材是为了有去火解毒之效枸杞等成分有养颜美容的作用

2.悦己汤的食材

悦己汤的核心食材是当归、川芎、熟地黄、白芍、茯苓、丝瓜、枸杞等。

3.悦己汤的做法

做悦己汤的方法很简单，只需要将所有材料洗净后一起放入砂锅或电饭煲中，加足水，煮至汤色红亮即可。

4.使用时的注意事项

悦己汤是传统食疗品，虽然有很多好处，但是在使用时需要注意以下几点：

因为其中有人参等温补成分，在需要清热的时候要慎用，否则会适得其反，加重身体负担悦己汤是暖性食材，所以天气炎热、体质偏热的人不要过量食用，避免上火

5.经典悦己汤

下面是一份简单版的悦己汤食谱，大家可以参考一下：

当归3克川芎3克熟地黄3克白芍3克茯苓3克丝瓜80克枸杞10克红糖适量

将所有材料洗净放入砂锅中，加足水，煮至汤色红亮即可。

6.最后

悦己汤是一种很好的传统食品，有很多好处，但也有注意事项。大家可以根据自己的情况适量食用，达到养生的效果。

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