烤箱蜂蜜花生米的做法大全(用烤箱制作蜂蜜花生米的步骤)

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烤箱蜂蜜花生米的做法大全

喜欢吃甜脆的小零食，不妨尝试一下烤箱蜂蜜花生米。自己在家烘焙，不仅卫生又健康，而且做法简单、便捷，可以随时方便食用。下面来介绍一下用烤箱制作蜂蜜花生米的步骤：

1.主题1烤箱蜂蜜花生米的准备工作

蜂蜜、食用油、盐

厚重的不粘烤盘

预热烤箱至摄氏150度，一定要先预热哦！

2.主题2烤箱蜂蜜花生米的制作过程

洗净花生米，用水浸泡半小时，滤干水分。

将花生米放进干净的碗中，加入蜂蜜、食用油、盐，搅拌均匀（一定要均匀，否则容易烤出焦点）。

将搅拌好的花生米倒在烤盘上，平铺开，放进预热好的烤箱中，烘焙20～30分钟。（因为烤箱不同，所以时间具体情况要根据自己的烤箱来定）

取出烤好的蜂蜜花生米，稍微晾凉后，分装在密闭的罐子或袋子里，即可食用或保存。

3.烤箱蜂蜜花生米的注意事项

放面覆盖烤盘或者用不粘纸铺盘以防粘住。

每隔7-10分钟要取出烤盘轻轻晃动花生米，保证每个花生米在烤过程中翻转，达到均匀受热的效果。

用鲜花生米，口感才会更好哦。

4.主题4烤箱蜂蜜花生米的健康价值

维生素B、矿物质，能增强体质、延缓衰老。

滋补功效，补血、养肺、润肠等多种功效。

选用植物油，不仅没有胆固醇，而且含有丰富的ω-3、ω-6脂肪酸等多种不饱和脂肪酸，对心血管系统有保护作用。

5.主题5烤箱蜂蜜花生米的推荐食用方法

美味、营养丰富。

用切成小块的烤箱蜂蜜花生米，撒入沙拉中，增添更多口感。

将烤制好的蜂蜜花生米，放入牛奶中，早上喝一口，营养早餐搞定。

6.主题6烤箱蜂蜜花生米的小结

制作烤箱蜂蜜花生米，简单、便捷、健康，你也可以在家中轻松实现。无论是当做零食还是加入食品之中，都能为你的生活增添更多的美好味道。

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