白芨水做法(如何制作白芨水)

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白芨水是一种传统的中药饮品，在中国历史上有着悠久的历史，具有清热解毒、润肺止咳等多种功效。制作白芨水的方法非常简单，下面我们就来一起学习一下如何制作白芨水吧。

1.白芨水所需的材料：

30克
10克
5枚
适量
300毫升

2.做白芨水的步骤：

将白芨浸泡半小时，以软化为宜
将枸杞去蒂，红枣洗净去核
将所有材料放入炖盅或瓦煲中，加入适量清水
用高火加热至沸腾，转至小火炖2小时，至白芨完全软化
加入适量冰糖搅匀即可

3.注意事项：

制作白芨水的过程中要注意火候，不要烧焦
枸杞和红枣均有滋阴润燥的作用，适量饮用即可，不宜过量
产妇和患有严重呼吸系统疾病的人不宜饮用白芨水

4.白芨水的功效：

白芨具有清热解毒的功效，可用于治疗感冒、咳嗽等病症
枸杞和红枣均有润肺止咳的作用，可用于治疗肺热、燥咳等病症
白芨含有丰富的多糖和黄酮类化合物，可提高人体免疫力，预防疾病

5.白芨水的食用量：

一般情况下，每次饮用白芨水250毫升左右即可，每天最多饮用两次，不宜过量。

6.白芨水的储存：

制作好的白芨水可以冷藏保存，在冰箱内可保存3-5天，冷藏好的白芨水可以加热饮用，但不要反复加热。

总之，白芨水是一道非常好的养生饮品，制作简单，口感甘美，具有多种功效和作用。适量饮用可以起到润肺止咳、清热解毒、提高免疫力等作用，但也要注意饮用量和注意事项，以免对身体造成不良影响。

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