黄骨鱼宝宝吃的做法大全(黄骨鱼做成营养美味的宝宝辅食)

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黄骨鱼是一种鱼类，含有丰富的营养成分，尤其是富含钙质，对宝宝的发育有很好的促进作用，能增强骨骼的发育和提高免疫力。但是，黄骨鱼里的骨头比较多，所以要做好食用方法，才能让宝宝吃得安心、健康。

1.煮黄骨鱼汤

青菜适量、姜适量、盐适量

黄骨鱼洗干净，切成小块；

姜去皮洗净，切成片状；

将黄骨鱼放入锅中，倒入足量的水，加入姜片；

煮开后调小火煮20分钟，加少许盐，放入青菜，焯烫几分钟即可。

2.蒸黄骨鱼

香菜适量、姜适量、盐适量

黄骨鱼去腮、去内脏、去鳞，洗净，切成两片；

加入姜丝，蒸20分钟，取出；

淋上一些热油，撒上香菜，再加少许盐即可。

3.做黄骨鱼粥

米适量、姜适量、盐适量

将黄骨鱼洗净后去骨头，切成小丁；

将大米洗净泡水，加入适量清水煮开后，加入姜片；

接着放入黄骨鱼肉末，煮至米烂粥稠，加少许盐调味即可。

4.黄骨鱼泥

蛋黄1个、面粉适量

将黄骨鱼去头去尾洗干净后去骨打成鱼泥；

加入一个蛋黄，和面粉搅拌均匀；

取一小块放入油锅中，中小火煎熟即可食用。

5.黄骨鱼蛋羹

蛋2个、糖适量、盐适量

将黄骨鱼打成鱼泥；

将鱼泥、鸡蛋、糖、盐放入一个碗中，搅拌均匀；

加盖，隔水蒸熟，取出即可食用。

6.黄骨鱼土豆泥

土豆2个、胡萝卜适量、鸡汤适量、盐适量

将黄骨鱼去头去尾洗净后去骨打成鱼泥；

土豆、胡萝卜切成小块，放入开水中煮熟；

取一碗，加入鱼泥、胡萝卜、土豆、少量鸡汤，加盖隔水蒸熟，取出加少许盐即可。

总之，家长们做黄骨鱼宝宝吃的时候，可根据宝宝的年龄和口味添加不同的食材，但一定要注意卫生和新鲜的原则，让宝宝吃到健康美味的营养食品。

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