宝宝凉菜做法大全(宝宝凉菜10种做法)

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当天气炎热，吃点凉菜最是惬意。而对于宝宝来说，凉菜更是清爽健康的选择。下面就为大家整理了10种适合宝宝的凉菜做法，简单易学，清爽开胃，一定要试试哦！

1.拌黄瓜

盐、醋、橄榄油

将黄瓜切丝，放入盐水中泡20分钟，去除水分后加入醋和橄榄油搅拌均匀即可。

2.菠菜拌豆腐

豆腐、盐、橄榄油

将菠菜焯水后捞出，再将豆腐切碎，加入适量的盐和橄榄油拌匀即可。

3.红油藕丝

盐、生姜、红油、醋

将藕切成丝，少量盐和生姜搅拌后腌制30分钟，之后加入适量红油和醋搅拌均匀即可。

4.菜花拌胡萝卜

胡萝卜、醋、盐、橄榄油

将菜花焯水后，和切成丝的胡萝卜混合，再加入醋和橄榄油搅拌均匀即可。

5.拌海带丝

盐、醋、生姜、糖、香油、鸡精

将海带泡软后切成丝，加入盐、醋、糖、鸡精等调料，并加入姜丝和香油搅拌均匀即可。

6.凉拌萝卜丝

盐、海鲜酱、花生酱、芝麻酱、醋

将萝卜切成丝，加入盐、海鲜酱、花生酱、芝麻酱和醋搅拌均匀即可。

以上10种宝宝凉菜做法简单易学，营养丰富且口味清新，可以为宝宝制作更多口感独特的菜品。

除了食材制作，让宝宝学会如何正确搭配食材也是非常重要的，让宝宝习惯吃蔬菜，培养宝宝的良好饮食习惯，才能更好地保护宝宝的身体健康。

祝大家的宝宝健康成长哦！

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