孕妇鸡煲汤的做法大全(掌握几种简单的孕妇鸡汤做法)

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孕妇期间，很多的孕妈妈们都会选择喝鸡汤以增加营养和锻炼烹饪技巧，但是鸡汤用料和做法都有很多种。下面我们就来分享几款简单易做的孕妇鸡汤做法，让你轻松驾驭煲汤技巧，给宝宝增加健康营养。

1.药膳鸡汤

红枣、姜片、枸杞子，白胡椒、虫草花搭配鸡架或是鸡肉来熬制的。这种汤可以促进吸收、滋阴补血、补充体力、调节情绪，对于孕妇非常有益。

2.蒜香鸡汤

在烹制鸡汤时，可以在锅底加入蒜末、姜末、葱末等香味调料，让汤汁更加鲜美，同时增加营养成分。蒜不仅可以消炎抗菌，还有强壮抵抗力的作用。

3.南瓜鸡汤

南瓜鸡汤是一道非常适合孕妇的汤。南瓜中富含的胡萝卜素可以帮助预防眼睛疲劳和增强免疫力，同时富含的维生素C可以改善皮肤湿疹，增加孕妇的营养。同时搭配鸡肉熬制，丰富汤汁的口感和营养。

4.枸杞鸡汤

鸡架或鸡肉等为主要材料，加入水或者其他佐料如红枣、黄芪等，熬制的一道鸡汤。枸杞子有益气血、补肾的作用，还可以醒脾开胃，对于孕期饮食非常有好处。

5.山楂鸡汤

山楂鸡汤的做法很简单，只需要鸡皮或鸡骨和山楂片一起煲汤即可。这种汤具有解毒、降脂、帮助消化、缓解腹胀的作用。但是，孕妇在制作时要注意，不要加入过多的山楂片，以免影响消化。

6.胡萝卜鸡汤

胡萝卜鸡汤是一道很健康的汤品。胡萝卜中富含的维生素A可以帮助保护眼睛，改善视力；同时还含有丰富的维生素C，有补血、降脂、清肝解毒的功效。将胡萝卜和鸡骨一起熬制，可以增加汤汁的健康指数。

总之，孕妇在日常生活中煲汤时，一定要注意选择各种营养丰富、易于消化吸收的材料，并且不要过量食用。同时，在烹饪过程中一定要注意卫生，保证食品的安全性。

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