产妇清炖鸡汤的做法(产妇清炖鸡汤的做法)

来源：互联网 /

产妇需要合理饮食来恢复身体的健康，而清炖鸡汤是非常有益的一种汤品。那么，如何制作呢？

1.

土鸡一只500克，枸杞、淮山、红枣、鲍鱼一只（可选）、生姜适量。

2.

首先将土鸡洗净，去净内脏，掏去肝脏

锅中放少量清水，把土鸡放入锅中焯水，煮至水开

将焯水去掉，锅内洗净后再放入清水，加入适量枸杞、淮山、红枣、鲍鱼，一块生姜切片，然后炖煮1小时，即可食用。

3.

清炖鸡汤含有丰富的蛋白质和微量元素,有滋阴润燥、补益虚损、养生保健的功效。

清炖鸡汤能够促进乳汁分泌，对增加产妇的体力也有很好的作用。

喝清炖鸡汤还可以帮助产妇补充身体需要的水分，并且能够有效的改善新生儿黄疸等问题。

4.

不要加入过多的调料，以免对产妇身体造成过多的负担。

煮的时间不要过长，最好不要超过2个小时。

制作鸡汤之前将食材在清水中浸泡20分钟，可以去除食品中的杂质和血水。

5.

简单

6.

清香的口感，鲜嫩的鸡肉和甜甜的红枣混合在一起，十分美味可口。

综上所述，产妇清炖鸡汤是一种非常营养且美味的汤品，不仅适合产妇食用，也适合需要养生保健的人士食用。大家可以根据个人口味进行适当的调整，制作出属于自己的美味鸡汤。

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除。