老干妈凉拌海带丝的做法(老干妈凉拌海带丝的做法大全)

来源：互联网 /

老干妈凉拌海带丝是一道口感清爽，味道鲜美的凉菜，深受大众喜爱。那么，为什么老干妈凉拌海带丝这么受欢迎呢？

1.海带的功效

富含植物胶质，可清除肠道中的废物，降低胆固醇，还能预防结肠癌和乳腺癌。

2.老干妈酱的特点

老干妈是麻辣香辣，具有独特的口感，能够充分调动人们的味觉。

3.凉拌海带的好处

凉拌海带丝低脂肪低热量，对减肥瘦身十分有益，还能排毒养颜。

4.制作凉拌海带丝的窍门

用开水焯烫海带丝，最好不要用沸水，避免过软过烂；撒点盐搅拌片刻让其出水，这样口感更佳。

5.老干妈凉拌海带丝的做法

将海带丝焯水，捞出沥干水分；

蒜末放入碗中，加入少量的盐、老干妈豆豉酱、醋、香油，搅拌均匀；

将步骤1中的海带丝倒入碗中，搅拌均匀即可。

6.凉拌海带丝的功效与作用

易于消化吸收，还能预防结肠癌和乳腺癌。

总之，老干妈凉拌海带丝味道独特，营养价值高，很受人们的喜爱。大家可以试着在家制作一下，一定有惊喜的口感！

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除。