袋装脱脂大黄鱼做法(分享一道简单的袋装脱脂大黄鱼做法)

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高蛋白质的鱼类，适合减肥人士食用。袋装脱脂大黄鱼是一种简单易学的烹饪方式，既方便又健康。接下来，就来分享一下袋装脱脂大黄鱼的做法。

1.材料准备

大黄鱼一条，姜片适量，葱段适量，酱油适量，料酒适量。

2.鱼的处理

去鳃、去腮、去内脏，洗净后切成小块。

3.配料制作

将姜片切成丝，将葱段切成小段备用。

4.调味

将鱼块放入一个保鲜袋中，加入适量的酱油、料酒、姜丝、葱段，搅拌均匀后封口。

5.蒸煮

将装有鱼块的保鲜袋放入蒸锅中，大火蒸煮20-25分钟。

6.出锅

蒸熟后取出鱼块，并将汤汁浇在鱼块上即可。如果喜欢吃口感更香脆的鱼块，可以将鱼块放入平底锅中稍微煎一下。

以上就是袋装脱脂大黄鱼的全部做法。不仅做法简单易学，而且口感鲜美，营养丰富。赶快试试吧！

7.细节提示

在加酱油时要适量，以免大黄鱼入味过重。

加入适量的料酒，可以去腥增香。

倒入汤汁时，注意不要烫伤自己。

在蒸之前，将鱼块摆放整齐，以免其中一块熟不熟混乱。

出锅时可以再撒上一些葱花，增加口感。

8.营养价值

大黄鱼是一种富含蛋白质、微量元素和多种营养素的鱼类。蒸煮后鱼块呈现出玫瑰红的色泽，肉质细嫩，营养丰富。此外，脱脂的大黄鱼更是低热量食品，适合减肥人士食用。

9.食欲提醒

味道鲜美，袋装脱脂大黄鱼还具有低脂、低热量的特点，可谓是健康、美味的双重保障。快来尝试一下吧！

以上是袋装脱脂大黄鱼做法的全部内容。希望能够对大家有所帮助，也希望大家能够在日常生活中掌握更多健康美食的知识，享受更加健康、美味的生活。

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