党参桂圆枸杞膏的做法(制作党参桂圆枸杞膏的步骤及注意事项)

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党参桂圆枸杞膏是一款很受欢迎的中式养生食品，非常适合体弱多病的人食用。这款食品可以提高身体免疫力、改善睡眠质量、缓解疲劳、调整气血等功效。下面是详细的制作方法及注意事项，大家可以参考一下。

1.材料准备

桂圆肉20克、枸杞子10克、冰糖20克、清水500毫升。

2.将党参煮烂

将党参加入清水中，煮沸后改用小火熬煮2个小时，使其煮烂，同时也让其充分释放出营养。

3.加入桂圆肉和枸杞子

将煮烂的党参加入桂圆肉和枸杞子，继续小火熬煮半个小时，使其质地变得更加浓稠。

4.加入冰糖

桂圆肉和枸杞子加入冰糖，搅拌均匀，继续小火熬煮10分钟，直到糖溶解后即可关火。

5.注意事项

党参在熬煮时需要充分释放出营养成分，所以必须熬煮两个小时以上，才能达到最佳效果。

在煮的过程中需要不断搅拌，以免糊底。

枸杞子可以挑掉虫子后再使用，避免吃到不干净的食品。

6.食用方法

每次食用2至3汤匙，早晚空腹食用，最好用温水送服。同时应注意保持饮食清淡，避免过度食用。

7.功效与作用

党参桂圆枸杞膏有助于提高免疫力、改善睡眠质量、缓解疲劳、调整气血等功效。但其并不是药物，如果出现严重的症状需要及时就医。

8.保存方法

制作完成后应放入容器中，并放入冰箱保存。在冰箱内最多可以存放7天，过期后不建议食用。

以上就是制作党参桂圆枸杞膏的详细步骤及注意事项，希望大家可以通过这篇文章更加了解这款养生食品的制作。大家可以根据自己的口味适当加入适量的红枣、莲子等材料，增加口感和营养价值。

最后希望大家在饮食时尽量选择健康的方式，保持健康的体魄。

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