减肥零食的做法大全(让你吃得清爽减得呼之欲出)

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有时候，我们虽然想减肥不吃零食，但是总有时候会忍不住想要吃点什么。这时候选择一些低热量、低脂肪的零食就显得尤为重要了。但是，市面上出售的零食往往热量和糖分过高。因此，掌握一些减肥零食的做法可以帮助你轻易地操控热量的摄入。下面就为大家提供几个低热量、低脂肪的减肥零食的做法。

1.烤鸡胸肉条

黑胡椒适量。

鸡胸肉切成指头大小的条状；2、加入少量盐、黑胡椒搅拌均匀；3、放入预热至220℃的烤箱中烤制20-30分钟即可。

2.芝麻海苔威化饼干

低筋面粉200g，芝麻粒50g，海苔碎30g，橄榄油10ml，盐适量。

低筋面粉、芝麻粒、海苔碎混合均匀；2、加入少量盐搅拌均匀，加入橄榄油继续搅拌；3、将面团搓成大小均匀的小球，放入预热至180℃的烤箱中烤制12-15分钟即可。

3.红薯球

红薯300g，低筋面粉50g，食用油适量。

将红薯煮熟捣成泥；2、加入低筋面粉搅拌均匀；3、将面团搓成小球，放入锅中煎至两面金黄，加少许水焖至熟糯。

4.香烤菜花

菜花300g，酱油10ml，蒜泥10g，橄榄油适量。

将菜花洗净切开；2、加入酱油、蒜泥、橄榄油拌匀腌制30分钟；3、放入预热至200℃的烤箱中烤制15-20分钟即可。

5.低脂草莓酸奶冰淇淋

草莓200g，酸奶150g，冰糖适量。

将草莓洗净混合捣成泥；2、加入酸奶、冰糖混合搅拌均匀；3、将混合液放入冰箱中冷冻至成冰淇淋即可。

6.水果沙拉

蓝莓、苹果、橙子等各种水果适量，蜂蜜适量。

将水果洗净，切成适当大小的块状；2、加入少许蜂蜜拌匀即可。

低脂肪的减肥零食的做法，简单易行，不仅健康又美味，吃了不长肉，又能满足我们的口腹之欲。如果您有其他的低热量、低脂肪的零食，欢迎在评论区留言哦！

低脂肪的减肥零食，也不能多吃。因此，吃零食时要控制好分量。同时，为了更好的减肥效果，我们还要与适当的运动相结合。祝大家身体健康，早日达到减肥目标！

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