小青菜t做法(小青菜t的制作方法)

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小青菜t是一道简单易做的家常菜，口感清新爽口，充满营养，是适合夏季食用的佳品。下面将为你介绍小青菜t的具体制作方法。

1.食材准备

制作小青菜t的食材很简单，只需要准备新鲜的小青菜、蒜、姜和适量盐、鸡精、酱油和香油即可。

2.小青菜的处理

将小青菜洗净后切成寸长的段，放入容器中备用；

姜末放入碗中，备用。

3.烹饪过程

热锅凉油，放入蒜末、姜末煸炒出香味；

放入小青菜煸炒均匀；

鸡精、酱油翻炒均匀，煮至小青菜熟透、色香味俱佳；

最后淋入香油提鲜即可。

4.小贴士

小青菜炒的时间不要过长，否则口感会变得柴硬；

盐和鸡精的用量要根据个人口味适量加入；

为了提高小青菜的颜值，可以在最后装盘前加入适量的小火腿切丝、辣椒油等点缀。

5.小青菜t的营养价值

小青菜t含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，可以促进人体新陈代谢，增强机体免疫力、预防贫血，对肝脏疾病、黄疸等有一定疗效。

6.小青菜t的推荐搭配

海带丝、豆腐等搭配制成汤，口感鲜美，营养丰富。

总之，小青菜t做法简单，营养丰富，是一道适合家庭日常食用的佳品，供您品尝。

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