月子期间糯米饭的做法(附详细介绍)

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为什么月子期间要吃糯米饭？
教你如何做好月子期间的糯米饭

月子期间是产妇恢复的关键时期，营养的摄入对于产妇的身体恢复至关重要。糯米饭富含淀粉和蛋白质，是新妈妈的理想选择。那么，如何做好月子期间的糯米饭呢？

1.材料准备

水、干木耳、瘦肉、鸡汤。

2.提前泡发糯米

将糯米洗净后，加入适量的水中泡发，时间宜长一些，泡发的时间最好控制在6-8小时。

3.洗净干木耳

用清水将干木耳洗净，泡上30分钟去除沙粒与杂质。

4.鸡汤

瘦肉洗净，加水煮熟，撇去汤沫；鸡汤同样用开水煮沸，撇去浮沫。

5.糯米煮熟

将泡发好的糯米放进锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火煮30分钟左右，直至糯米变得糯糯软软的，再加入瘦肉和鸡汤，继续慢火煮30分钟以上。

6.加入木耳煮糯米饭

将泡发好的木耳加入锅中，继续用文火煮2分钟，搅拌均匀即可。

一碗香喷喷的月子期间的糯米饭就大功告成了，以这样低调简单的方式给妈妈呵护。

总之，希望每位新妈妈都可以尽快恢复身体，健康快乐地面对接下来的育儿生活。

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