宝宝的成长离不开良好的饮食营养,而面食是宝宝的主食之一。但市面上的速食面并不适合宝宝的成长,家长们应该学会做面食来给宝宝更健康的食物。
1.宝宝面条
将面粉加入适量水搅拌均匀,揉成面团,放置10分钟后,擀成薄面皮再切成细条。煮开水后将面条放入,煮熟后加入鸡汤、蔬菜等调料。
2.豆腐鱼丸面
将饺子皮切成小块,用豆腐和鱼肉碎搅拌,制成小丸子。煮开水后放入丸子和饺子皮,煮熟后加入适量鸡汤即可。
3.面包片夹鸡肉
将面包片烤至金黄色后,加入煮熟的鸡肉,加入鸡蛋、洋葱、胡萝卜等新鲜蔬菜,调味后即可食用。
4.面条烙饼
将面条揉成面团,揉至表面光滑后平均分成若干小块。在平底锅中倒入适量油,放入面团煎熟,煎至两侧呈金黄,表面酥脆即可。
5.小米粥面团
将小米粥和面粉按2:1的比例混合,搅拌均匀后揉成面团。擀成葫芦形后开水煮至熟透,加入鸡蛋、豆腐、丝瓜等食材即可。
6.白菜肉丸面
将肉馅和白菜碎混合搅拌,制成小丸子。煮开水后放入面条和丸子,煮熟后加入鸡汤即可。
总之,虽然速食面方便快捷,但并不健康,家长们要学习如何为宝宝制作更健康的面食。以上这些属于家常面食,寻添一份灵动和口感,让宝宝有更好的食物享受。